Η διακοπή του καπνίσματος φέρνει κιλά;

Η διακοπή του καπνίσματος φέρνει κιλά;

( 0 Ψήφοι )
Σύνταξη-επιμέλεια: tempo team | Σάββατο, 27.03.10 00:02
 

weight_83934904

Παρ' ότι όλοι γνωρίζουμε πως το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία και τώρα πια απαγορευτικό σε πολλές περιπτώσεις και για την τσέπη (!), πολλοί αποφεύγουν να το κόψουν, αφού φοβούνται ότι θα πάρουν βάρος. Είναι όμως αλήθεια κάτι τέτοιο;

Αυτό που συμβαίνει αρκετές φορές όταν κάποιος κόβει το τσιγάρο είναι να παίρνει 2-5 κιλά, ενώ ένα ποσοστό 10% των πρώην καπνιστών ενδέχεται να πάρει 12-15 κιλά. Μάλιστα, αυτό συμβαίνει μόλις στους έξι πρώτους μήνες που κάποιος απέχει από το τσιγάρο!

Τρεις λόγοι για τους οποίους παρατηρείται αυτό είναι οι εξής:

1. Κάθε φορά που καπνίζουμε, ο μεταβολισμός μας αυξάνεται εξαιτίας της νικοτίνης. Έτσι λοιπόν, διακόπτοντας το τσιγάρο, που μας κάνει να καίμε λίγες θερμίδες παραπάνω, έχουμε ως αναπόφευκτη συνέπεια την αύξηση του βάρους μας.

2. Όταν σταματάμε να καπνίζουμε, έχει παρατηρηθεί ότι αλλάζουν οι διατροφικές μας συνήθειες. «Ανοίγει» λοιπόν η όρεξή μας και ξαφνικά δείχνουμε προτίμηση σε τροφές που πριν αποφεύγαμε. Άλλωστε, τόσο η γεύση όσο και η όσφρησή μας επανέρχονται στο φυσιολογικό τους.

3. Η διακοπή του καπνίσματος μας οδηγεί στην «ανάγκη» να έχουμε κάτι άλλο στο στόμα μας. Έτσι, αντικαθιστούμε το τσιγάρο με το συνεχές... τσιμπολόγημα, που, όπως είναι φυσικό, μας προσθέτει βάρος. Αντί αυτού όμως, θα μπορούσαμε πολύ απλά να μασήσουμε μια τσίχλα, αναπληρώνοντας έτσι χωρίς συνέπειες τη συνήθεια του τσιγάρου. Είναι τόσο απλό...

Όσον  αφορά τώρα τους παχύσαρκους, που αποφεύγουν να διακόψουν το τσιγάρο για να μην πάρουν κι άλλα κιλά, τα πράγματα είναι αρκετά πιο σοβαρά. Κι αυτό διότι μελέτη έχει δείξει ότι άτομα με παραπανήσια κιλά έχουν 3,5-5 φορές περισσότερες πιθανότητες θανάτου από άτομα που δεν καπνίζουν ή έχουν κανονικό βάρος. Παράλληλα, το κάπνισμα σε αυτή την κατηγορία ατόμων είναι υπεύθυνο για την αύξηση των ελευθέρων ριζών (µορίων ή και ατόµων που υπό προϋποθέσεις βλάπτουν τα κύτταρα) και μπορεί να οδηγήσει στη γήρανση του οργανισµού. Ίδιο αποτέλεσμα έχουν ακόµα και τα «light» τσιγάρα, µε µειωµένη πίσσα και νικοτίνη.

Πάντως, όσοι φοβόμαστε για το βάρος μας, θα πρέπει να έχουμε πάντοτε στο μυαλό μας ότι οι αρνητικές συνέπειες για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων από το κάπνισµα ενός πακέτου τσιγάρων ηµερησίως, ισούται µε την επιβάρυνση 45 παραπανίσιων κιλών. Άρα, γι' αυτόν και μόνο το λόγο, ακόμα και λίγο παραπάνω βάρος να πάρετε στην αρχή, είναι προτιμότερο να κόψετε το κάπνισμα. Άλλωστε, μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν και τα γυμναστήρια, που μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατηθείτε σε φόρμα, αλλά και ειδικοί που μπορείτε να απευθυνθείτε και οι οποίοι θα σας βοηθήσουν πολύ να ελέγξετε το βάρος σας τον πρώτο καιρό.

 

Προσθήκη νέου σχολίου

Το tempo.gr παρακαλεί του φίλους αναγνώστες του να γράφουν με ελληνικούς και όχι με λατινικούς χαρακτήρες (greeklish), όπως επίσης να αποφεύγουν και την υπερβολική χρήση κεφαλαίων γραμμάτων. Ο χώρος των σχολίων προσφέρεται σε όλους για να εκφράζουν ελεύθερα την άποψή τους, χωρίς καμία λογοκρισία από την πλευρά των Διαχειριστών, αρκεί η διατύπωση να βρίσκεται πάντοτε σε κόσμια πλαίσια. Επισημαίνεται ότι όσα σχόλια είναι συκοφαντικά, προσβλητικά, υβριστικά ή περιέχουν προσωπικά δεδομένα, συνδέσμους προς πορνογραφικό υλικό ή κάθε είδους άσεμνο και απαγορευμένο περιεχόμενο, θα διαγράφονται αυτομάτως.


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Περισσότερα Θέματα:

Παράξενες πληροφορίες για σπουδαίους επιστήμονες

Σε σπουδαίους ανθρώπους η αναγνώριση ήρθε εν ζωή, σε άλλους μετά θάνατον, πολλές προσωπικότητες δεν είχαν ωραίο τέλος ή αντίστοιχη πορεία σε άλλους τομείς της ζωής του. Αλλά παραμένουν τα φωτεινά πνεύματα που ώθησαν την ανθρωπότητα να κάνει ένα βήμα παραπέρα…

Παράξενα από τον κόσμο των ζώων

Και όμως, το ζωικό βασίλειο δε σταματάει να μας εκπλήσσει ποτέ! Μερικές από τις πιο παράξενες πληροφορίες που θα μπορούσαμε να μάθουμε ποτέ για τα ζώα: • Ο σκύλος ακούει 100 φορές καλύτερα από τον άνθρωπο. • Ο αρσενικός ιππόκαμπος είναι εκείνος που επωάζει τα αυγά της οικογένειας, χρησιμοποιώντας ένα είδος μάρσιπου που έχει στην κοιλιά…

Η ατυχία του αιώνα

Ιδιαίτερα άτυχος στάθηκε ένας αθλητής που συμμετείχε στο Πανεπιστημιακό Πρωτάθλημα κλειστού στίβου στην Ιρλανδία, αντιμετωπίζοντας ένα απρόοπτο που πραγματικά δεν έχει προηγούμενο. Συγκεκριμένα, λίγο πριν τη γραμμή του τερματισμού στα 800 μέτρα και ενώ βρισκόταν μπροστά από τους υπόλοιπους αθλητές, εκτοξεύτηκε και μπλέχτηκε στα πόδια του…

Δωρεάν αγγελίες ακινήτων

Θέλεις να αγοράσεις ή να πουλήσεις ακίνητο; Το findhome.gr ειναι μια σύγχρονη «ιντερνετική εφημερίδα» αγγελιών, που φιλοδοξεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο εργαλείο για όλους όσους πωλούν ή επιθυμούν να αγοράσουν κάθε λογής ακίνητο, είτε πρόκειται για διαμερίσματα και μονοκατοικίες, είτε για επαγγελματικούς χώρους ή κτήματα.  Το…

Εξακολουθεί να «καλπάζει» η οικονομία της Ισλανδίας

Αν και πριν πέντε χρόνια η Ισλανδία ήταν η χώρα που επλήγη περισσότερο από την οικονομική κρίση, σήμερα παρουσιάζει μια οικονομική ανάκαμψη που δεν έχει προηγούμενο. Τη στιγμή που σχεδόν στο σύνολο της Ευρώπης το ΑΕΠ παραμένει σταθερό όταν δεν συρρικνώνεται, η οικονομία της γνωρίζει σταθερούς ρυθμούς ανάπτυξης 5%. Μάλιστα, ο κεντρικός…

1° Πανελλήνιο Προπτυχιακό Συνέδριο Φιλοσοφίας

Με πρωτοβουλία του περιοδικού Gavagai, του περιοδικού Απόπειρες Φιλοσοφίας, του περιοδικού Καλειδοσκόπιο και φοιτητών/τριών των τμημάτων Μεθοδολογίας, Ιστορίας και Θεωρίας των Επιστημών (ΕΚΠΑ), Φιλοσοφικών και Κοινωνικών Σπουδών του Πανεπιστημίου Κρήτης, του Παιδαγωγικού Τμήματος Δημοτικής Εκπαίδευσης (ΕΚΠΑ), του Τμήματος Κοινωνικής…

Επιλογές Συντακτικής Ομάδας

Γιατί το κλάμα μας κάνει καλό;

Το κλάμα είναι μία πράξη ιδιαίτερα παρεξηγημένη, κατηγορημένη και…

Η ψυχική διαταραχή της νοσοφοβίας

Με τη λέξη νοσοφοβία περιγράφεται μία σοβαρή ψυχική διαταραχή στην…

Ο Σοπενχάουερ για τα νιάτα και τα γηρατειά

Όταν είμαστε νέοι, έχουμε την αυταπάτη ότι κατά τη διάρκεια της ζωής…

Η θεωρία δικαιοσύνης του Τζων Ρωλς

Κύρια επιδίωξη του Τζων Ρωλς αποτελεί η διαμόρφωση μιας άποψης για τη…

Ο Λιαντίνης για την καύση των νεκρών

Γνωρίζοντας τον τρόπο που ο Δημήτρης Λιαντίνης (1942-1998) επέλεξε να…
Στείλε το άρθρο σου

transparent

transparent