tempo.gr

tempo.gr | Online περιοδικό ποικίλης ύλης

Ο ποιοτικός ύπνος δίνει τη λύση στα προβλήματα…

( 0 Ψήφοι )
Σύνταξη-επιμέλεια: tempo team | Τετάρτη, 10.06.09 21:39
 

sleep_4567b.jpgΌταν κοιμόμαστε μπορεί πραγματικά να λυθούν τα προβλήματα, λένε οι επιστήμονες που διαπίστωσαν ότι ένας υπνάκος κατά τον οποίον μάλιστα ονειρευόμαστε ενισχύει τις δημιουργικές μας ικανότητες.

Οι επιστήμονες μελέτησαν το κατά πόσο "επωάζοντας" ένα πρόβλημα, αποκτούμε βαθύτερη κατανόησή του και διαπίστωσαν ότι αυτό πράγματι συμβαίνει, ειδικά όταν αυτός που κοιμάται εισέρχεται στη φάση του ύπνου που είναι γνωστή ως REM, δηλαδή τη φάση κατά την οποία ονειρευόμαστε περισσότερο.

Οι εθελοντές που συμμετείχαν στο πείραμα είχαν εισέλθει στο στάδιο REM του ύπνου ( γνωστό και ως "ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών") μπόρεσαν στη συνέχεια να λύσουν ένα νέο πρόβλημα με παράλληλη σκέψη.

Το πρωί της ημέρας που θα γινόταν το πείραμα, δόθηκαν μία σειρά από προβλήματα προς επίλυση στους 77 εθελοντές, με την εντολή να τα επεξεργάζονται μέχρι το μεσημέρι είτε αναπαυόμενοι, είτε παίρνοντας έναν υπνάκο παρακολουθούμενοι όμως από τα μηχανήματα των επιστημόνων.

Σε σύγκριση με την ανάπαυση και με τον μη REM ύπνο, ο ύπνος REM αυξάνει τις πιθανότητες επίλυσης ενός προβλήματος.

Η έρευνα του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια έδειξε ότι οι εθελοντές που εισέρχονταν στο στάδιο REM στη διάρκεια του ύπνου τους βελτίωσαν την ικανότητά τους για την δημιουργική επίλυση προβλημάτων κατά περίπου 40%.

Τα πορίσματά τους υποδηλώνουν ότι δεν είναι μόνο ο ύπνος ή η διάρκεια του χρόνου που θεωρούνται σημαντικά για την επίλυση ενός προβλήματος, αλλά η ποιότητα του ύπνου.

 

Προσθήκη νέου σχολίου

Το tempo.gr παρακαλεί του φίλους αναγνώστες του να γράφουν με ελληνικούς και όχι με λατινικούς χαρακτήρες (greeklish), όπως επίσης να αποφεύγουν και την υπερβολική χρήση κεφαλαίων γραμμάτων. Ο χώρος των σχολίων προσφέρεται σε όλους για να εκφράζουν ελεύθερα την άποψή τους, χωρίς καμία λογοκρισία από την πλευρά των Διαχειριστών, αρκεί η διατύπωση να βρίσκεται πάντοτε σε κόσμια πλαίσια. Επισημαίνεται ότι όσα σχόλια είναι συκοφαντικά, προσβλητικά, υβριστικά ή περιέχουν προσωπικά δεδομένα, συνδέσμους προς πορνογραφικό υλικό ή κάθε είδους άσεμνο και απαγορευμένο περιεχόμενο, θα διαγράφονται αυτομάτως.


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Περισσότερα Θέματα:

Συνέντευξη με τον φρόντμαν των Sbaraquack, Δημήτρη Σκούρτη

Ο ηγέτης των Sbaraquack μιλάει στο tempo.gr για το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον του συγκροτήματος Είχα τη χαρά να συνομιλήσω με τον Δημήτρη Σκούρτη λίγα μόλις εικοσιτετράωρα πριν το πολυαναμενόμενο live των Sbaraquack στο Hoxton, το οποίο θα πραγματοποιηθεί στο πλαίσιο μιας σειράς εμφανίσεων που ετοιμάζουν εντός και εκτός της…

Διεθνές συμπόσιο: Γιατί διαβάζουμε; Ο ρόλος του συγγραφέα και του βιβλίου τον 21ο αιώνα

Αφιερωμένο στην ανάγνωση και τη συγγραφή είναι το θέμα του διεθνούς συμποσίου της Εταιρείας Συγγραφέων, που θα διεξαχθεί στο Πνευματικό Κέντρο του Δήμου Αθηναίων (Ακαδημίας 50) στις 18 και 19 Οκτωβρίου, με ελεύθερη συμμετοχή. Το συμπόσιο, που φέρει τον τίτλο «Γιατί διαβάζουμε; Ο ρόλος του συγγραφέα & του βιβλίου τον 21ο αιώνα»,…

Εργαστήρι κινηματογράφου: A-Z Filmmaking Lab – από τη Θεωρία στην Πράξη

Έναν νέο κύκλο σεμιναρίων διοργανώνουν φέτος το ελληνοϊταλικό πολιτιστικό σωματείο «Il Faro» και η Tetrafillon films, ύστερα από την επιτυχία της προηγούμενης χρονιάς. Πρόκειται για το κινηματογραφικό εργαστήρι «A-Z filmmaking Lab - από τη Θεωρία στην Πράξη», το οποίο, όπως έχει προγραμματιστεί, θα ξεκινήσει στις 7 του Νοέμβρη. «Πώς…

Οι Sbaraquack LIVE στο Hoxton

Όσοι πιστοί, προσέλθετε το Σάββατο 20 Οκτωβρίου στη σκηνή του Hoxton στον Κεραμικό για ένα ακόμα ξεχωριστό live των Sbaraquack. Όσοι μέχρι σήμερα δεν είχατε την ευκαιρία να τους απολαύσετε, σπεύσατε χωρίς αναστολές, φόβο και πάθος! Οι Sbaraquack δεν είναι παρά μια ιδέα, μια κίνηση, ένας ήχος, ένα κελάηδισμα πουλιών, ένα τζιτζίβισμα…

«Κούκου!... μια βόλτα στο δάσος!» της Άννας Σεβαστής Τζίμα στις «Μορφές Έκφρασης»

Μια παράσταση-παιχνίδι με ζωντανή μουσική! Επιστρέφει από τις 14 Οκτωβρίου για έκτο χρόνο στο θέατρο Μορφές Έκφρασης, η sold-out παιδική παράσταση «Κούκου!… μια βόλτα στο δάσος!». Πρόκειται για μια βιωματική αφήγηση παραμυθιού που απευθύνεται σε βρέφη και πολύ μικρά παιδιά, από 18 μηνών έως 6 ετών. Συνδυάζει το θέατρο με τη μουσική, τη…

«Το Όνειρο ενός Γελοίου» του Φιοντόρ Ντοστογιέφσκι επιστρέφει για 3η χρονιά στο θέατρο Μορφές Έκφρασης

Επιστρέφει για 3η χρονιά ο θεατρικός μονόλογος «Το Όνειρο ενός Γελοίου» του Φιοντόρ Ντοστογιέφσκι, σε ερμηνεία Θωμά Κινδύνη και σκηνοθεσία Άννας Σεβαστής Τζίμα. Η πρεμιέρα της επιτυχημένης παράστασης θα λάβει χώρα το Σάββατο 10 Νοεμβρίου και ώρα 21:30 στις «Μορφές Έκφρασης». Γραμμένο το 1877, από τον μεγάλο Ρώσο δημιουργό, «Το Όνειρο…

Επιλογές Συντακτικής Ομάδας

Αυτή τη Δημοκρατία εννοούν;

Επτά χρόνια πριν, ανυποψίαστοι πρωτοακούγαμε για την αμερικάνικη…

Ξέρετε ποια είναι τα δύο προϊόντα με τις περισσότερες πωλήσεις παγκοσμίως;

Το γεγονός ότι το πετρέλαιο κατέχει την πρώτη θέση σε πωλήσεις στον…

Διάσημοι άνθρωποι που οδηγήθηκαν από την αποτυχία στην επιτυχία

Αν δεν αποτύχεις στη ζωή, δεν θα μπορέσεις ποτέ να γευτείς την…

Κλεπτομανία

Η κλεπτομανία ορίζεται ως μία συναισθηματική διαταραχή του ελέγχου…

Οι Ιρανές δεν ντύνονται όπως νομίζεις

Το στερεότυπο που αρκετοί έχουν στο μυαλό τους για τις γυναίκες από…
Στείλε το άρθρο σου

transparent

transparent


Το tempo.gr χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει τις καλύτερες υπηρεσίες. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα.

Δέχομαι τα cookies από αυτό τον ιστότοπο.
Όροι χρήσης