tempo.gr

tempo.gr | Online περιοδικό ποικίλης ύλης

Πώς μπορώ να διαχωρίσω την ενοχή από την τύψη;

Πώς μπορώ να διαχωρίσω την ενοχή από την τύψη;

( 23 Ψήφοι )
Σύνταξη-επιμέλεια: Μαρία Σκαμπαρδώνη | Παρασκευή, 02.02.18 09:31
 

Πώς μπορώ να διαχωρίσω την ενοχή από την τύψη;

Δύο συναισθήματα, αρνητικά κυρίως, που κυριαρχούν στην καθημερινή μας ζωή. Όμως, οι περισσότεροι από εμάς τείνουν να τα συγχέουν ενώ είναι τελείως διαφορετικά. Νομίζω ήρθε η στιγμή να τα διαχωρίσουμε.

Η ενοχή είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που προκύπτει από μία πράξη  του ατόμου που επέφερε αρνητικές συνέπειες στη ζωή ενός άλλου ανθρώπου ή ακόμα και στον ίδιο τον εαυτό του. Η ενοχή χωρίζεται σε δύο κατηγορίες, την υγιή και τη νοσηρή. Υγιής είναι η ενοχή που έρχεται με τη συνειδητοποίηση μίας λανθασμένης μας ενέργειας που είχε βλαπτικά αποτελέσματα και είχαμε την ευθύνη (χτυπήσαμε έναν άνθρωπο με το αυτοκίνητο και τον εγκαταλείψαμε, είπαμε ψέματα εις βάρος ενός άλλου ανθρώπου). Η νοσηρή ενοχή είναι εκείνη που μας εξαναγκάζει ψυχολογικά να αισθανόμαστε διαρκώς ένοχοι, για κάθε πράξη ή σκέψη μας, και ας μην είναι απαραίτητα λανθασμένη ή κακή. Η ενοχή δεν υποδηλώνει πάντοτε ότι η πράξη μας ήταν λάθος, απλώς μας υποχρεώνει να αισθανόμαστε έτσι επειδή καλλιεργείται από την παιδική μας κιόλας ηλικία με ποικίλους τρόπους.

Η τύψη, από την άλλη, υποδηλώνει ότι πράγματι μία πράξη μας ήταν κακή και πράγματι φέραμε την ευθύνη για αυτή (σε αυτό το σημείο μπορούμε να πούμε ταιριάζει με την ενοχή). Όμως, πάντοτε απορρέει από μία κακή πράξη σε αντίθεση με εκείνη, διότι ο ένοχος άνθρωπος μπορεί να αισθάνεται έτσι και ας μη φέρει καμία ευθύνη για αυτό που κατηγορεί τον εαυτό του ή μπορεί να αισθάνεται έτσι για λάθος λόγους.

Ένας άνθρωπος, για παράδειγμα, που ακύρωσε μία συνάντηση με φίλους επειδή ήταν κουρασμένος, μπορεί να αισθάνεται ενοχές διότι νοιώθει πως  τους «κρέμασε». Σε αυτή την περίπτωση, η ενοχή είναι λανθασμένη, διότι το να βάλεις τον εαυτό σου προτεραιότητα σε μία στιγμή σωματικής κόπωσης είναι αναγκαίο και απαραίτητο. Ενοχή μπορεί να αισθάνεται ένα μικρό παιδί επειδή- σύμφωνα με τη δική του λογική- θεωρεί τον εαυτό του υπεύθυνο για το διαζύγιο των γονιών, μία σκέψη που είναι λανθασμένη.

Οι κακές ενοχές είναι τροχοπέδη για την εξέλιξη της ζωής μας και μας εγκλωβίζουν σε έναν φαύλο κύκλο σκέψεων. Η ενοχή απορρέει από τα πρώιμα παιδικά βιώματα όταν ως παιδιά αποζητούσαμε την αγάπη των γονιών και ασυναίσθητα συμβαδίζαμε πάντοτε με τις δικές τους επιθυμίες, επειδή αποζητούσαμε την έγκριση και τη στοργή τους. Όμως, αυτή η προσπάθεια και αντίληψη άρχισε να κυριαρχεί στο μυαλό μας, ώστε να φτάσουμε και στην ενήλικη ζωή να αποζητάμε πάντοτε την έγκριση των άλλων για όσα λέμε, πιστεύουμε ή κάνουμε. Η νοσηρή ενοχή συνοψίζεται σε έναν φόβο και μία φράση: «τι πρέπει να κάνω για να με αγαπούν;». Ο άνθρωπος οφείλει να αγαπήσει, να αποδεχτεί τον εαυτό του και να τον βάλει ως την πρώτη του προτεραιότητα, ακόμα και αν αυτό δεν αρέσει σε κάποιους.

Η διαφορά της ενοχής είναι ότι η πράξη μας δεν είναι απαραίτητα κακή ή λάθος, ενώ η τύψη απορρέει από μία πράξη που ήταν πραγματικά κακή και βλαπτική.

 

Προσθήκη νέου σχολίου

Το tempo.gr παρακαλεί του φίλους αναγνώστες του να γράφουν με ελληνικούς και όχι με λατινικούς χαρακτήρες (greeklish), όπως επίσης να αποφεύγουν και την υπερβολική χρήση κεφαλαίων γραμμάτων. Ο χώρος των σχολίων προσφέρεται σε όλους για να εκφράζουν ελεύθερα την άποψή τους, χωρίς καμία λογοκρισία από την πλευρά των Διαχειριστών, αρκεί η διατύπωση να βρίσκεται πάντοτε σε κόσμια πλαίσια. Επισημαίνεται ότι όσα σχόλια είναι συκοφαντικά, προσβλητικά, υβριστικά ή περιέχουν προσωπικά δεδομένα, συνδέσμους προς πορνογραφικό υλικό ή κάθε είδους άσεμνο και απαγορευμένο περιεχόμενο, θα διαγράφονται αυτομάτως.


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Περισσότερα Θέματα:

Πώς να εντοπίσετε τις φοβίες σας και να απαλλαγείτε από αυτές

Ο φόβος είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα που προκαλείται εξαιτίας κάποιας υπαρκτής ή αόρατης απειλής και αποτελεί μια απολύτως φυσιολογική αμυντική αντίδραση του οργανισμού, ο οποίος επιχειρεί σε μια δεδομένη στιγμή να προστατευθεί. Πρόκειται για έναν ιδιαιτέρως χρήσιμο «μηχανισμό επιβίωσης», που μας βοηθά να αντιληφθούμε τους κινδύνους…

Είδη γονιών που πρέπει να παρέλθουν

Κανένας γονιός δεν είναι τέλειος, ούτε θα υπάρξει ποτέ τελειότητα σε κάποιον που επωμίζεται τον τόσο δύσκολο ρόλο του γονέα. Όμως, είναι σίγουρο πως υπάρχουν σοβαρά λάθη που πληγώνουν την ψυχή των παιδιών και μπορούν να αποφευχθούν. Προσωπικά, παρατηρώ πως στην Ελλάδα πολλοί γονείς είναι εκείνοι που αδυνατούν να απεξαρτηθούν από το παιδί…

Η αποκάλυψη του χαρακτήρα μας

Η έννοια της προσωπικότητάς μας αφορά στον τρόπο που συμπεριφερόμαστε ή ενεργούμε, σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και αντιδρούμε στο περιβάλλον μας. Το πώς διαχειριζόμαστε, δηλαδή, τον εαυτό μας κάτω υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Έτσι, το ποιοι είμαστε ως χαρακτήρες, καθορίζεται από τις δραστηριότητές μας, από το με ποιους επιλέγουμε να…

Όταν ένα κοντινό μας πρόσωπο πιστεύουμε ότι πάσχει από αλκοολισμό

Τα πρόσωπα που έχουν πρόβλημα με το αλκοόλ συχνά πιστεύουν ότι δεν έχουν πραγματικό πρόβλημα με το ποτό, όπως επίσης πιστεύουν ότι βλάπτουν μόνο τον εαυτό τους, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Σχεδόν απαρέγκλιτα συγγενείς και φίλοι πληγώνονται από το πρόβλημα. Αν κάποιος που αγαπάτε έχει θέμα με το ποτό υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε…

Η αξία του ονόματος για το παιδί

Το όνομά μας σημαίνει περισσότερα από όσο θέλουμε να πιστεύουμε. Το όνομά μας είναι ένα κομμάτι της ίδιας μας της προσωπικότητας, είναι και αυτό ένα αναπόσπαστο  μέρος του εαυτού μας. Για το κάθε παιδί το όνομά του είναι κάτι σημαντικό. Του δείχνει πως αυτός είναι ένας ο τρόπος με τον οποίο τον αποκαλούν οι γονείς και το ευρύτερο…

Οστεοπόρωση

Με τη λέξη οστεοπόρωση αναφερόμαστε στην ελάττωση της αντοχής του οστού, με αποτέλεσμα τα κατάγματα στη σπονδυλική στήλη και τα άκρα να είναι πιο συχνά. Αποτελεί ένα συχνό νόσημα που έχει διαπιστωθεί ότι προσβάλλει συχνά τόσο τις γυναίκες, όσο και τους άνδρες. Η οστεοπόρωση, σε αντίθεση με αυτό που πιστεύεται, δεν προσβάλλει μόνο τα…

Η σιωπή αποτελεί το «φάρμακο» της ψυχικής υγείας μας

Μερικά πολύ απλά πράγματα είναι πιο σημαντικά για την ψυχική μας υγεία απ’ όσο ενδεχομένως πιστεύαμε. Όπως, για παράδειγμα, η σιωπή. Σύμφωνα με ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες που πραγματοποιούνται, η σιωπή αποτελεί πολύτιμο αγαθό για τον άνθρωπο, που ισοδυναμεί με… χρυσό. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνα που…

Ξεπερνώντας το αίσθημα ζήλιας για τους άλλους

Το αίσθημα της ζήλιας είναι λίγο πολύ γνωστό σε όλους. Εμφανίζεται σε έναν άνθρωπο όταν εκείνος αισθάνεται πως υστερεί από ικανότητες και εφόδια εν συγκρίσει με έναν άλλο άνθρωπο. Ο άνθρωπος που βιώνει ανασφάλεια, συνήθως δεν έχει γίνει αποδέκτης αποδοχής και αγάπης από την οικογένειά του, αναζητώντας με κάθε τρόπο την αγάπη και την…

Πρόσφατα Δημοφιλή

Η ανοχή του διαφορετικού καθαρίσματος της μπανάνας!

Μια μέρα ο 13χρονος ανιψιός μου Βασίλης μου είπε (σχεδόν…

Αγορά και Εκπαίδευση

Στην εποχή της μετανεωτερικότητας που διανύουμε δεν είναι λίγοι αυτοί…

Για τη μαμά μου…

Στα ένατα γενέθλια της κόρης μου ξύπνησα με κλάματα, γιατί σε…

Βιβλίο vs “youtube” και “Power of Love”

Το πρώτο πράγμα που σκέφτηκα ξυπνώντας την ημέρα της γιορτής μου ήταν…

Ο χαμένος χρόνος

Πολλές φορές, η ρουτίνα της καθημερινότητας και οι υποχρεώσεις,…

«Μαμά, γιατί θηλάζεις;»

Κυκλοφόρησε το παιδικό βιβλίο «Μαμά γιατί θηλάζεις» από τις εκδόσεις…

Back in Time

Θόδωρος Αγγελόπουλος, ο ποιητής της ανθρώπινης περιπέτειας

Γράφει η Δήμητρα Σμυρνή Για το Θόδωρο Αγγελόπουλο, το…

Η «ψυχή» των Queen, Φρέντι Μέρκιουρι

Στις 5 Σεπτεμβρίου του 1946, γεννήθηκε ο πιο χαρισματικός ροκ…

Οι χειρότερες ταινίες όλων των εποχών

Αν έχετε σαδομαζοχιστικές τάσεις και θέλετε για κάποιον ακατανόητο…

Όταν ο «βασιλιάς» Έλβις Πρίσλεϊ βίωνε την αποτυχία

Λένε πως η αποτυχία είναι απαραίτητη για την ίδια την επιτυχία και…

Θεόφιλος Καΐρης, ο φιλόσοφος της νεότερης Ελλάδας που ξεπέρασε τα εσκαμμένα

Ο Θεόφιλος Καΐρης, ακολούθησε την μοίρα όλων των μεγάλων διανοητών,…

Οι 10 ταινίες με το πιο ανατρεπτικό φινάλε

Δέκα αξέχαστες κινηματογραφικές ταινίες, που το τέλος τους έχει…
Στείλε το άρθρο σου

transparent

transparent


Το tempo.gr χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει τις καλύτερες υπηρεσίες. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα.

Δέχομαι τα cookies από αυτό τον ιστότοπο.
Όροι χρήσης