tempo.gr

tempo.gr | Online περιοδικό ποικίλης ύλης

Πώς μπορώ να διαχωρίσω την ενοχή από την τύψη;

Πώς μπορώ να διαχωρίσω την ενοχή από την τύψη;

( 23 Ψήφοι )
Σύνταξη-επιμέλεια: Μαρία Σκαμπαρδώνη | Παρασκευή, 02.02.18 09:31
 

Πώς μπορώ να διαχωρίσω την ενοχή από την τύψη;

Δύο συναισθήματα, αρνητικά κυρίως, που κυριαρχούν στην καθημερινή μας ζωή. Όμως, οι περισσότεροι από εμάς τείνουν να τα συγχέουν ενώ είναι τελείως διαφορετικά. Νομίζω ήρθε η στιγμή να τα διαχωρίσουμε.

Η ενοχή είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που προκύπτει από μία πράξη  του ατόμου που επέφερε αρνητικές συνέπειες στη ζωή ενός άλλου ανθρώπου ή ακόμα και στον ίδιο τον εαυτό του. Η ενοχή χωρίζεται σε δύο κατηγορίες, την υγιή και τη νοσηρή. Υγιής είναι η ενοχή που έρχεται με τη συνειδητοποίηση μίας λανθασμένης μας ενέργειας που είχε βλαπτικά αποτελέσματα και είχαμε την ευθύνη (χτυπήσαμε έναν άνθρωπο με το αυτοκίνητο και τον εγκαταλείψαμε, είπαμε ψέματα εις βάρος ενός άλλου ανθρώπου). Η νοσηρή ενοχή είναι εκείνη που μας εξαναγκάζει ψυχολογικά να αισθανόμαστε διαρκώς ένοχοι, για κάθε πράξη ή σκέψη μας, και ας μην είναι απαραίτητα λανθασμένη ή κακή. Η ενοχή δεν υποδηλώνει πάντοτε ότι η πράξη μας ήταν λάθος, απλώς μας υποχρεώνει να αισθανόμαστε έτσι επειδή καλλιεργείται από την παιδική μας κιόλας ηλικία με ποικίλους τρόπους.

Η τύψη, από την άλλη, υποδηλώνει ότι πράγματι μία πράξη μας ήταν κακή και πράγματι φέραμε την ευθύνη για αυτή (σε αυτό το σημείο μπορούμε να πούμε ταιριάζει με την ενοχή). Όμως, πάντοτε απορρέει από μία κακή πράξη σε αντίθεση με εκείνη, διότι ο ένοχος άνθρωπος μπορεί να αισθάνεται έτσι και ας μη φέρει καμία ευθύνη για αυτό που κατηγορεί τον εαυτό του ή μπορεί να αισθάνεται έτσι για λάθος λόγους.

Ένας άνθρωπος, για παράδειγμα, που ακύρωσε μία συνάντηση με φίλους επειδή ήταν κουρασμένος, μπορεί να αισθάνεται ενοχές διότι νοιώθει πως  τους «κρέμασε». Σε αυτή την περίπτωση, η ενοχή είναι λανθασμένη, διότι το να βάλεις τον εαυτό σου προτεραιότητα σε μία στιγμή σωματικής κόπωσης είναι αναγκαίο και απαραίτητο. Ενοχή μπορεί να αισθάνεται ένα μικρό παιδί επειδή- σύμφωνα με τη δική του λογική- θεωρεί τον εαυτό του υπεύθυνο για το διαζύγιο των γονιών, μία σκέψη που είναι λανθασμένη.

Οι κακές ενοχές είναι τροχοπέδη για την εξέλιξη της ζωής μας και μας εγκλωβίζουν σε έναν φαύλο κύκλο σκέψεων. Η ενοχή απορρέει από τα πρώιμα παιδικά βιώματα όταν ως παιδιά αποζητούσαμε την αγάπη των γονιών και ασυναίσθητα συμβαδίζαμε πάντοτε με τις δικές τους επιθυμίες, επειδή αποζητούσαμε την έγκριση και τη στοργή τους. Όμως, αυτή η προσπάθεια και αντίληψη άρχισε να κυριαρχεί στο μυαλό μας, ώστε να φτάσουμε και στην ενήλικη ζωή να αποζητάμε πάντοτε την έγκριση των άλλων για όσα λέμε, πιστεύουμε ή κάνουμε. Η νοσηρή ενοχή συνοψίζεται σε έναν φόβο και μία φράση: «τι πρέπει να κάνω για να με αγαπούν;». Ο άνθρωπος οφείλει να αγαπήσει, να αποδεχτεί τον εαυτό του και να τον βάλει ως την πρώτη του προτεραιότητα, ακόμα και αν αυτό δεν αρέσει σε κάποιους.

Η διαφορά της ενοχής είναι ότι η πράξη μας δεν είναι απαραίτητα κακή ή λάθος, ενώ η τύψη απορρέει από μία πράξη που ήταν πραγματικά κακή και βλαπτική.

 

Προσθήκη νέου σχολίου

Το tempo.gr παρακαλεί του φίλους αναγνώστες του να γράφουν με ελληνικούς και όχι με λατινικούς χαρακτήρες (greeklish), όπως επίσης να αποφεύγουν και την υπερβολική χρήση κεφαλαίων γραμμάτων. Ο χώρος των σχολίων προσφέρεται σε όλους για να εκφράζουν ελεύθερα την άποψή τους, χωρίς καμία λογοκρισία από την πλευρά των Διαχειριστών, αρκεί η διατύπωση να βρίσκεται πάντοτε σε κόσμια πλαίσια. Επισημαίνεται ότι όσα σχόλια είναι συκοφαντικά, προσβλητικά, υβριστικά ή περιέχουν προσωπικά δεδομένα, συνδέσμους προς πορνογραφικό υλικό ή κάθε είδους άσεμνο και απαγορευμένο περιεχόμενο, θα διαγράφονται αυτομάτως.


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Περισσότερα Θέματα:

Επηρεάζεται τελικά κάποιος από την αυτοκτονία ενός διάσημου προσώπου;

Μπορεί η αυτοκτονία ενός διάσημου να επηρεάσει έναν άνθρωπο ο οποίος πάσχει ήδη από αυτοκτονικό ιδεασμό; Πόσο μπορεί ένας άνθρωπος ο οποίος αποτελεί πρότυπο για ένα μεγάλο μέρος του κοινωνικού συνόλου, να παρασύρει και άλλα άτομα σε μία δική του συμπεριφορά και απόφαση; Από τις πιο παλιές αυτοκτονίες διασήμων μέχρι την πιο πρόσφατη, αυτή…

Η μάστιγα της Ήπιας Κατάθλιψης

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν, για λίγο ή μεγάλο διάστημα, να ζουν μια ήπια κατάθλιψη στη ζωή τους. Δεν έχουν διάθεση να κάνουν τίποτα παραγωγικό στην καθημερινότητα τους, έχοντας παραιτηθεί από την εκπλήρωση των επιθυμιών, φιλοδοξιών και ονείρων τους. Δεν φροντίζουν για την καθαριότητα ή την εκγύμναση του σώματός τους, το οποίο βαθμιαία…

Πώς να εντοπίσετε τις φοβίες σας και να απαλλαγείτε από αυτές

Ο φόβος είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα που προκαλείται εξαιτίας κάποιας υπαρκτής ή αόρατης απειλής και αποτελεί μια απολύτως φυσιολογική αμυντική αντίδραση του οργανισμού, ο οποίος επιχειρεί σε μια δεδομένη στιγμή να προστατευθεί. Πρόκειται για έναν ιδιαιτέρως χρήσιμο «μηχανισμό επιβίωσης», που μας βοηθά να αντιληφθούμε τους κινδύνους…

Η τέχνη του πηλού

Παρόλο που οι άνθρωποι κατανοούν την ανάγκη για  αλλαγή, αναστατώνονται από τις αλλαγές που τους επηρεάζουν προσωπικά. Οι αλλαγές είναι ευπρόσδεκτες όσο ανακουφίζουν από τη βαριεστιμάρα και την ανία, αλλά οι περισσότεροι θα προτιμούσαν θεωρητικές ή επιφανειακές αλλαγές παρά ό,τι ταράζει τη ρουτίνα και τις προσωπικές τους συνήθειες. Με…

Όχι στο αυτομαστίγωμα

Σε κάποιες περιστάσεις στη ζωή μας στην προσπάθειά μας να κάνουμε αυτοκριτική για κάτι που κάναμε λάθος, περνάμε στο άλλο άκρο και γινόμαστε ο χειρότερος εχθρός του εαυτού μας. Λανθασμένα θεωρούμε  ότι είμαστε υπεύθυνα άτομα αν πούμε «εγώ φταίω για όλα». Διογκώνουμε κάθε αρνητική εμπειρία, κάνουμε βουτιές στην ντροπή και την επίκριση,…

«Μορφές Έκφρασης»: Summer Camp 2019 στον Βοτανικό Κήπο Χαϊδαρίου

Μια όαση χαράς και δημιουργίας για παιδιά 5-14 ετών  Για έκτη σερί χρονιά ο  Θωμάς Κινδύνης και η ομάδα του, καλούν τα παιδιά να απολαύσουν τις πρώτες καλοκαιρινές διακοπές τους με τέχνη και παιχνίδι. Το Θέατρο, η Μουσική, ο Χορός και οι Εικαστικές τέχνες θα γίνουν αφορμή για δημιουργία και παιχνίδι για παιδιά από 5 έως 14 ετών! Πέντε…

Ο έρωτας είναι ένα ανώριμο παιδί

Πολλοί λένε πως ο έρωτας σε ωριμάζει, σε μεγαλώνει και σε βοηθάει να ξεπεράσεις το στάδιο του παιδιού και να εξελιχθείς σε έναν ώριμο ενήλικα. Θεωρούν πως όταν ερωτεύεσαι, άξαφνα κατευνάζει μέσα σου η δυνατή φωτιά  της ανεμελιάς και  της απειρίας, πως η εμπειρία αυτή σε συνταράζει και σε μετουσιώνει σε έναν άνθρωπο ωριμότερο. Πιστεύουν…

Οστεοπόρωση

Με τη λέξη οστεοπόρωση αναφερόμαστε στην ελάττωση της αντοχής του οστού, με αποτέλεσμα τα κατάγματα στη σπονδυλική στήλη και τα άκρα να είναι πιο συχνά. Αποτελεί ένα συχνό νόσημα που έχει διαπιστωθεί ότι προσβάλλει συχνά τόσο τις γυναίκες, όσο και τους άνδρες. Η οστεοπόρωση, σε αντίθεση με αυτό που πιστεύεται, δεν προσβάλλει μόνο τα…

Πρόσφατα Δημοφιλή

Αυτοί που σε πλήγωσαν

Το χειρότερο ποιο είναι, ξέρεις; Να νιώθεις κενός. Να μη νιώθεις ούτε…

Εκείνος που κακοποιεί ένα ζώο βρίσκεται ένα στάδιο πριν ξεκινήσει να κακοποιεί έναν άνθρωπο

Ακούμε πολλές φορές ανθρώπους να οργίζονται κάθε φορά που γίνεται νύξη…

Κάνε την ψυχή σου καράβι

Θα νιώσεις πολλές φορές καράβια να βουλιάζουν μέσα σου. Μην τα αφήσεις.…

Όχι στο αυτομαστίγωμα

Σε κάποιες περιστάσεις στη ζωή μας στην προσπάθειά μας να κάνουμε…

Κάνε το πάθος σύμμαχό σου

Όποιο δρόμο κι αν διαλέξεις, ό,τι κι αν σου υποσχεθούν πως θα σου…

Back in Time

Όταν ο «βασιλιάς» Έλβις Πρίσλεϊ βίωνε την αποτυχία

Λένε πως η αποτυχία είναι απαραίτητη για την ίδια την επιτυχία και…

Εφιάλτης, η σπουδαιότερη ελληνική ταινία τρόμου

Και όμως, ο ελληνικός κινηματογράφος μπορεί να καυχηθεί ότι για μία…

Θόδωρος Αγγελόπουλος, ο ποιητής της ανθρώπινης περιπέτειας

Γράφει η Δήμητρα Σμυρνή Για το Θόδωρο Αγγελόπουλο, το…

Οι 10 ταινίες με το πιο ανατρεπτικό φινάλε

Δέκα αξέχαστες κινηματογραφικές ταινίες, που το τέλος τους έχει…

Η γλυκιά ανάμνηση της Μαλβίνας

Και ποιός δεν είχε παρακολουθήσει την Μαλβίνα Κάραλη στις μοναδικές…

Οι 11 κορυφαίες ταινίες του Γούντι Άλεν

Ο Γούντι Άλεν έχει στο βιογραφικό του πλειάδα έργων και θεωρείται ως…
Στείλε το άρθρο σου

transparent

transparent


Το tempo.gr χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει τις καλύτερες υπηρεσίες. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα.

Δέχομαι τα cookies από αυτό τον ιστότοπο.
Όροι χρήσης