tempo.gr

tempo.gr | Online περιοδικό ποικίλης ύλης

Η μάστιγα της Ήπιας Κατάθλιψης

Η μάστιγα της Ήπιας Κατάθλιψης

( 27 Ψήφοι )
Σύνταξη-επιμέλεια: Χάρης Μαυροκέφαλος | Τετάρτη, 15.08.18 22:02
 

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν, για λίγο ή μεγάλο διάστημα, να ζουν μια ήπια κατάθλιψη στη ζωή τους. Δεν έχουν διάθεση να κάνουν τίποτα παραγωγικό στην καθημερινότητα τους, έχοντας παραιτηθεί από την εκπλήρωση των επιθυμιών, φιλοδοξιών και ονείρων τους.

ipia_katathlipsi_3133223.jpg

Δεν φροντίζουν για την καθαριότητα ή την εκγύμναση του σώματός τους, το οποίο βαθμιαία γίνεται αποκρουστικό στην όψη του. Παράλληλα, η αυτοπεποίθηση ή η αυτοεκτίμησή τους βρίσκεται στα τάρταρα, κάτι το οποίο έχει ως αποτέλεσμα να χάσουν την αξία τους στα μάτια φίλων, συγγενών και -πρώην- συντρόφων τους. Έχουν μια ζωή αξιοθρήνητη. 

Νιώθουν ανεπαρκείς. Πιστεύουν ότι δεν πρόκειται κανείς να τους αγαπήσει, γιατί δεν αξίζουν να αγαπηθούν. Δεν αισθάνονται άνετα με το ποιοι είναι. Κατά βάθος και υποσυνείδητα, όμως, θα ήθελαν να είναι κάτι καλύτερο από αυτό που είναι στην εκάστοτε παρούσα στιγμή της ήπιας κατάθλιψής τους. Ωστόσο, πιστεύουν ότι δεν έχουν πλέον τη δύναμη να αλλάξουν την κατάστασή τους.      

Στην πραγματικότητα, δεν έχουν «δουλέψει» ιδιαίτερα με τον εαυτό τους. Έχουν φτάσει σε ένα σημείο να μην ενδιαφέρονται για την αυτοβελτίωσή τους και κάπου εκεί εντοπίζεται η αρχή της αυτοκαταστροφής τους. Έτσι, παράλληλα, ο χρόνος κυλά εις βάρος τους, διότι παραμένοντας σε μια τέτοια κατάσταση, το μέλλον τους δεν θα μπορεί να είναι καλύτερο από το παρόν τους, αν δεν αφυπνιστούν ή αν δεν ευνοηθούν από την τύχη.

ipia_katathlipsi_3233223.jpg

Γιατί όμως, αναρωτιόμαστε, δεν κάνουν τίποτα για να αλλάξουν τη ζώη τους; Μήπως θεωρούν ότι με κάποιο μαγικό τρόπο όλα θα βελτιωθούν μόνα τους; Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει μαγεία -με την κυριολεκτική της σημασία. Ίσως να έχουν βολευτεί ή συνηθίσει σε μια κατάσταση αδράνειας, αναβλητικότητας, απραξίας ή διαρκούς στενοχώριας. Ακόμα και η στενοχώρια για αυτούς είναι ευχάριστη, γιατί είναι η εύκολη λύση: απλά κλαίνε από μέσα ή έξω τους.

Για όποιους λόγους κι αν έχουν φτάσει στο σημείο αυτό, δεν κερδίζουν κάτι παραμένοντας για καιρό στην εν λόγω κατάσταση. Είτε οι λόγοι είναι οικονομικοί είτε προσωπικοί είτε επαγγελματικοί, δεν έχει σημασία. Ό,τι έγινε στο παρελθόν, έγινε. Δεν υπάρχει λόγος να βυθίζονται σε ένα κυκεώνα αρνητικών σκέψεων, ενθυμούμενοι τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος. Έκτος και αν κρίνουν ότι τους εξυπηρετεί το να «ματώνουν» τον ψυχικό τους κόσμο, χάνοντας τον περιορισμένο χρόνο ζωής τους.

Η μάστιγα της Ήπιας Κατάθλιψης

Η ζωή των ανθρώπων θα πρέπει να κινείται γύρω από την αναζήτηση της ευτυχίας τους. Και αν για κάποιον μια τέτοια κατάσταση αποτελεί ευτυχία, τότε πάω πάσο. Ο άνθρωποι αυτοί που «πάσχουν» από Ήπια Κατάθλιψη, συνήθως δεν έχουν κίνητρα ή λόγους για να συνεχίσουν δυναμικά τη ζωή τους. Όμως, το ότι δεν έχουν κίνητρα, είναι μια εκτίμησή τους. Όχι σοβαρή, αλλά επιπόλαιη. Και έτσι τιμωρούν τον εαυτό τους, δείχνοντας ότι δεν τον αγαπούν.

ipia_katathlipsi_3433223.jpg

Αν απλά αλλάξουν το πώς αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους και τον υπόλοιπο κόσμο, θα αλλάξει η ψυχολογία τους επί τα βελτίω, στο παρόν και το μέλλον τους. Για να γίνει αυτό όμως θα πρέπει να σφυρηλατήσουν, όπως τους ευχαριστεί, τον χαρακτήρα τους, ο οποίος αναπόδραστα καλείται να «αναμετρηθεί» με ό,τι δεν μπορούν να ελέγξουν σε αυτόν τον κόσμο.

ipia_katathlipsi_3533223.jpg

Ουσιαστικά, θα πρέπει να ανεβάσουν τα στάνταρ ζωής τους. Κανείς δεν θα πρέπει να επιτρέπει στον εαυτό του να ζει αναξιοπρεπώς ή με τρόπο που δεν θαυμάζει. Αντίθετα, ο καθένας πρέπει να αναλογιστεί το τι θέλει να κάνει στη ζωή του, καθώς και με ποιο τρόπο θα φτάσει εκεί. Να έχει ένα συγκεκριμένο όραμα για τον μελλοντικό εαυτό του, το οποίο να τον εμπνέει, προσπαθώντας να το υλοποιήσει. Να έχει αξίες με βάση τις οποίες να διαμορφώνεται η συμπεριφορά του. Γιατί όποιος ζει με βάση τις αξίες του, δεν μπορεί παρά να νιώθει καλά με τον εαυτό του. Σε αντίθετη περίπτωση, απλά δεν έχει βρει ακόμα τις αξίες του.

Η μάστιγα της Ήπιας Κατάθλιψης

 Συνοψίζοντας, το κεφαλαιώδες μήνυμα του άρθρου είναι το εξής: Παραμένοντας κανείς σε μια κατάσταση Ήπιας Κατάθλιψης, χάνει ανόητα (δηλαδή, δίχως να χρησιμοποιεί την νόησή του) χρόνο και ανθρώπους. Με άλλα λόγια, δεν κερδίζει τίποτα, παρά μόνο χάνει. Αντίθετα, αν διαμορφώσει το όραμα και τις αξίες ζωής του, που θα τον κινητροδοτούν, θα έχει έναν -βαρύτατης σημασίας- σύμμαχο στη ζωή του. Τον εαυτό του.

 

Προσθήκη νέου σχολίου

Το tempo.gr παρακαλεί του φίλους αναγνώστες του να γράφουν με ελληνικούς και όχι με λατινικούς χαρακτήρες (greeklish), όπως επίσης να αποφεύγουν και την υπερβολική χρήση κεφαλαίων γραμμάτων. Ο χώρος των σχολίων προσφέρεται σε όλους για να εκφράζουν ελεύθερα την άποψή τους, χωρίς καμία λογοκρισία από την πλευρά των Διαχειριστών, αρκεί η διατύπωση να βρίσκεται πάντοτε σε κόσμια πλαίσια. Επισημαίνεται ότι όσα σχόλια είναι συκοφαντικά, προσβλητικά, υβριστικά ή περιέχουν προσωπικά δεδομένα, συνδέσμους προς πορνογραφικό υλικό ή κάθε είδους άσεμνο και απαγορευμένο περιεχόμενο, θα διαγράφονται αυτομάτως.


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Περισσότερα Θέματα:

Ο έρωτας είναι ένα ανώριμο παιδί

Πολλοί λένε πως ο έρωτας σε ωριμάζει, σε μεγαλώνει και σε βοηθάει να ξεπεράσεις το στάδιο του παιδιού και να εξελιχθείς σε έναν ώριμο ενήλικα. Θεωρούν πως όταν ερωτεύεσαι, άξαφνα κατευνάζει μέσα σου η δυνατή φωτιά  της ανεμελιάς και  της απειρίας, πως η εμπειρία αυτή σε συνταράζει και σε μετουσιώνει σε έναν άνθρωπο ωριμότερο. Πιστεύουν…

Όχι στο αυτομαστίγωμα

Σε κάποιες περιστάσεις στη ζωή μας στην προσπάθειά μας να κάνουμε αυτοκριτική για κάτι που κάναμε λάθος, περνάμε στο άλλο άκρο και γινόμαστε ο χειρότερος εχθρός του εαυτού μας. Λανθασμένα θεωρούμε  ότι είμαστε υπεύθυνα άτομα αν πούμε «εγώ φταίω για όλα». Διογκώνουμε κάθε αρνητική εμπειρία, κάνουμε βουτιές στην ντροπή και την επίκριση,…

Πώς να εντοπίσετε τις φοβίες σας και να απαλλαγείτε από αυτές

Ο φόβος είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα που προκαλείται εξαιτίας κάποιας υπαρκτής ή αόρατης απειλής και αποτελεί μια απολύτως φυσιολογική αμυντική αντίδραση του οργανισμού, ο οποίος επιχειρεί σε μια δεδομένη στιγμή να προστατευθεί. Πρόκειται για έναν ιδιαιτέρως χρήσιμο «μηχανισμό επιβίωσης», που μας βοηθά να αντιληφθούμε τους κινδύνους…

Όταν ένα κοντινό μας πρόσωπο πιστεύουμε ότι πάσχει από αλκοολισμό

Τα πρόσωπα που έχουν πρόβλημα με το αλκοόλ συχνά πιστεύουν ότι δεν έχουν πραγματικό πρόβλημα με το ποτό, όπως επίσης πιστεύουν ότι βλάπτουν μόνο τον εαυτό τους, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Σχεδόν απαρέγκλιτα συγγενείς και φίλοι πληγώνονται από το πρόβλημα. Αν κάποιος που αγαπάτε έχει θέμα με το ποτό υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε…

«Μορφές Έκφρασης»: Summer Camp 2019 στον Βοτανικό Κήπο Χαϊδαρίου

Μια όαση χαράς και δημιουργίας για παιδιά 5-14 ετών  Για έκτη σερί χρονιά ο  Θωμάς Κινδύνης και η ομάδα του, καλούν τα παιδιά να απολαύσουν τις πρώτες καλοκαιρινές διακοπές τους με τέχνη και παιχνίδι. Το Θέατρο, η Μουσική, ο Χορός και οι Εικαστικές τέχνες θα γίνουν αφορμή για δημιουργία και παιχνίδι για παιδιά από 5 έως 14 ετών! Πέντε…

Κάνε το πάθος σύμμαχό σου

Όποιο δρόμο κι αν διαλέξεις, ό,τι κι αν σου υποσχεθούν πως θα σου προσφέρει αυτός ο δρόμος, αν δεν σε παθιάζει δεν είναι ο δικός σου και θα έρθει η μέρα που η ζωή θα σου φαίνεται βαρετή, μίζερη και άδεια. Για να  ξεκινήσεις το ταξίδι της επιτυχίας και για να το συνεχίσεις είναι πολύ σημαντικό να βρεις τι είναι αυτό που αγαπάς και…

Επηρεάζεται τελικά κάποιος από την αυτοκτονία ενός διάσημου προσώπου;

Μπορεί η αυτοκτονία ενός διάσημου να επηρεάσει έναν άνθρωπο ο οποίος πάσχει ήδη από αυτοκτονικό ιδεασμό; Πόσο μπορεί ένας άνθρωπος ο οποίος αποτελεί πρότυπο για ένα μεγάλο μέρος του κοινωνικού συνόλου, να παρασύρει και άλλα άτομα σε μία δική του συμπεριφορά και απόφαση; Από τις πιο παλιές αυτοκτονίες διασήμων μέχρι την πιο πρόσφατη, αυτή…

Η τέχνη του πηλού

Παρόλο που οι άνθρωποι κατανοούν την ανάγκη για  αλλαγή, αναστατώνονται από τις αλλαγές που τους επηρεάζουν προσωπικά. Οι αλλαγές είναι ευπρόσδεκτες όσο ανακουφίζουν από τη βαριεστιμάρα και την ανία, αλλά οι περισσότεροι θα προτιμούσαν θεωρητικές ή επιφανειακές αλλαγές παρά ό,τι ταράζει τη ρουτίνα και τις προσωπικές τους συνήθειες. Με…

Πρόσφατα Δημοφιλή

Η άγνοιά μου για το «εκκρεμές» του Φουκώ!

Το «εκκρεμές» ήξερα τι είναι. Μας το είχε δείξει ο φυσικός στο σχολείο.…

James Dean, ο αιώνιος έφηβος του σινεμά

Ο James Dean σκοτώθηκε σε δυστύχημα σε ηλικία μόλις 24 ετών, στο…

Βγήκαν οι βαθμοί… όλα τελείωσαν ή όλα τώρα αρχίζουν;

Πέρασαν 22 ολόκληρα χρόνια κι ακόμα με πιάνει ανατριχίλα όταν βγαίνουν…

Αεροπλανάκι…

Εκείνη την Παρασκευή του Οκτώβρη η κυρία Μερόπη ξεκίνησε πάλι για το…

Πώς φτάσαμε ως εδώ;

Πώς φτάσαμε ως εδώ; αναρωτιέμαι κοιτώντας τη φωτογραφία μας. Πού πήγε…

Έκθεση ζωγραφικής: «Βιτρίνα» από τη Λία Σταμοπούλου

Η έκθεση με τίτλο «Βιτρίνα» της Λίας Σταμοπούλου εγκαινιάζεται την…

Back in Time

Τα video games που μας μεγάλωσαν

Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια που αγαπήθηκαν στο παρελθόν είναι πάρα πολλά…

Όταν ο «βασιλιάς» Έλβις Πρίσλεϊ βίωνε την αποτυχία

Λένε πως η αποτυχία είναι απαραίτητη για την ίδια την επιτυχία και…

10 ταινίες και ο λόγος που άλλαξαν τη ζωή μου

1. Όσα παίρνει ο άνεμος Για την ανεπανάληπτη φράση της Katie Scarlett…

Οι χειρότερες ταινίες όλων των εποχών

Αν έχετε σαδομαζοχιστικές τάσεις και θέλετε για κάποιον ακατανόητο…

Γεώργιος Παπανικολάου, ένας σπουδαίος Έλληνας

Πώς μπορείς να μείνεις αδιάφορη απέναντι σε έναν άνθρωπο που…

Θεόφιλος Καΐρης, ο φιλόσοφος της νεότερης Ελλάδας που ξεπέρασε τα εσκαμμένα

Ο Θεόφιλος Καΐρης, ακολούθησε την μοίρα όλων των μεγάλων διανοητών,…
Στείλε το άρθρο σου

transparent

transparent


Το tempo.gr χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει τις καλύτερες υπηρεσίες. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα.

Δέχομαι τα cookies από αυτό τον ιστότοπο.
Όροι χρήσης