tempo.gr

tempo.gr | Online περιοδικό ποικίλης ύλης

Η μάστιγα της Ήπιας Κατάθλιψης

Η μάστιγα της Ήπιας Κατάθλιψης

( 26 Ψήφοι )
Σύνταξη-επιμέλεια: Χάρης Μαυροκέφαλος | Τετάρτη, 15.08.18 22:02
 

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν, για λίγο ή μεγάλο διάστημα, να ζουν μια ήπια κατάθλιψη στη ζωή τους. Δεν έχουν διάθεση να κάνουν τίποτα παραγωγικό στην καθημερινότητα τους, έχοντας παραιτηθεί από την εκπλήρωση των επιθυμιών, φιλοδοξιών και ονείρων τους.

ipia_katathlipsi_3133223.jpg

Δεν φροντίζουν για την καθαριότητα ή την εκγύμναση του σώματός τους, το οποίο βαθμιαία γίνεται αποκρουστικό στην όψη του. Παράλληλα, η αυτοπεποίθηση ή η αυτοεκτίμησή τους βρίσκεται στα τάρταρα, κάτι το οποίο έχει ως αποτέλεσμα να χάσουν την αξία τους στα μάτια φίλων, συγγενών και -πρώην- συντρόφων τους. Έχουν μια ζωή αξιοθρήνητη. 

Νιώθουν ανεπαρκείς. Πιστεύουν ότι δεν πρόκειται κανείς να τους αγαπήσει, γιατί δεν αξίζουν να αγαπηθούν. Δεν αισθάνονται άνετα με το ποιοι είναι. Κατά βάθος και υποσυνείδητα, όμως, θα ήθελαν να είναι κάτι καλύτερο από αυτό που είναι στην εκάστοτε παρούσα στιγμή της ήπιας κατάθλιψής τους. Ωστόσο, πιστεύουν ότι δεν έχουν πλέον τη δύναμη να αλλάξουν την κατάστασή τους.      

Στην πραγματικότητα, δεν έχουν «δουλέψει» ιδιαίτερα με τον εαυτό τους. Έχουν φτάσει σε ένα σημείο να μην ενδιαφέρονται για την αυτοβελτίωσή τους και κάπου εκεί εντοπίζεται η αρχή της αυτοκαταστροφής τους. Έτσι, παράλληλα, ο χρόνος κυλά εις βάρος τους, διότι παραμένοντας σε μια τέτοια κατάσταση, το μέλλον τους δεν θα μπορεί να είναι καλύτερο από το παρόν τους, αν δεν αφυπνιστούν ή αν δεν ευνοηθούν από την τύχη.

ipia_katathlipsi_3233223.jpg

Γιατί όμως, αναρωτιόμαστε, δεν κάνουν τίποτα για να αλλάξουν τη ζώη τους; Μήπως θεωρούν ότι με κάποιο μαγικό τρόπο όλα θα βελτιωθούν μόνα τους; Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει μαγεία -με την κυριολεκτική της σημασία. Ίσως να έχουν βολευτεί ή συνηθίσει σε μια κατάσταση αδράνειας, αναβλητικότητας, απραξίας ή διαρκούς στενοχώριας. Ακόμα και η στενοχώρια για αυτούς είναι ευχάριστη, γιατί είναι η εύκολη λύση: απλά κλαίνε από μέσα ή έξω τους.

Για όποιους λόγους κι αν έχουν φτάσει στο σημείο αυτό, δεν κερδίζουν κάτι παραμένοντας για καιρό στην εν λόγω κατάσταση. Είτε οι λόγοι είναι οικονομικοί είτε προσωπικοί είτε επαγγελματικοί, δεν έχει σημασία. Ό,τι έγινε στο παρελθόν, έγινε. Δεν υπάρχει λόγος να βυθίζονται σε ένα κυκεώνα αρνητικών σκέψεων, ενθυμούμενοι τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος. Έκτος και αν κρίνουν ότι τους εξυπηρετεί το να «ματώνουν» τον ψυχικό τους κόσμο, χάνοντας τον περιορισμένο χρόνο ζωής τους.

Η μάστιγα της Ήπιας Κατάθλιψης

Η ζωή των ανθρώπων θα πρέπει να κινείται γύρω από την αναζήτηση της ευτυχίας τους. Και αν για κάποιον μια τέτοια κατάσταση αποτελεί ευτυχία, τότε πάω πάσο. Ο άνθρωποι αυτοί που «πάσχουν» από Ήπια Κατάθλιψη, συνήθως δεν έχουν κίνητρα ή λόγους για να συνεχίσουν δυναμικά τη ζωή τους. Όμως, το ότι δεν έχουν κίνητρα, είναι μια εκτίμησή τους. Όχι σοβαρή, αλλά επιπόλαιη. Και έτσι τιμωρούν τον εαυτό τους, δείχνοντας ότι δεν τον αγαπούν.

ipia_katathlipsi_3433223.jpg

Αν απλά αλλάξουν το πώς αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους και τον υπόλοιπο κόσμο, θα αλλάξει η ψυχολογία τους επί τα βελτίω, στο παρόν και το μέλλον τους. Για να γίνει αυτό όμως θα πρέπει να σφυρηλατήσουν, όπως τους ευχαριστεί, τον χαρακτήρα τους, ο οποίος αναπόδραστα καλείται να «αναμετρηθεί» με ό,τι δεν μπορούν να ελέγξουν σε αυτόν τον κόσμο.

ipia_katathlipsi_3533223.jpg

Ουσιαστικά, θα πρέπει να ανεβάσουν τα στάνταρ ζωής τους. Κανείς δεν θα πρέπει να επιτρέπει στον εαυτό του να ζει αναξιοπρεπώς ή με τρόπο που δεν θαυμάζει. Αντίθετα, ο καθένας πρέπει να αναλογιστεί το τι θέλει να κάνει στη ζωή του, καθώς και με ποιο τρόπο θα φτάσει εκεί. Να έχει ένα συγκεκριμένο όραμα για τον μελλοντικό εαυτό του, το οποίο να τον εμπνέει, προσπαθώντας να το υλοποιήσει. Να έχει αξίες με βάση τις οποίες να διαμορφώνεται η συμπεριφορά του. Γιατί όποιος ζει με βάση τις αξίες του, δεν μπορεί παρά να νιώθει καλά με τον εαυτό του. Σε αντίθετη περίπτωση, απλά δεν έχει βρει ακόμα τις αξίες του.

Η μάστιγα της Ήπιας Κατάθλιψης

 Συνοψίζοντας, το κεφαλαιώδες μήνυμα του άρθρου είναι το εξής: Παραμένοντας κανείς σε μια κατάσταση Ήπιας Κατάθλιψης, χάνει ανόητα (δηλαδή, δίχως να χρησιμοποιεί την νόησή του) χρόνο και ανθρώπους. Με άλλα λόγια, δεν κερδίζει τίποτα, παρά μόνο χάνει. Αντίθετα, αν διαμορφώσει το όραμα και τις αξίες ζωής του, που θα τον κινητροδοτούν, θα έχει έναν -βαρύτατης σημασίας- σύμμαχο στη ζωή του. Τον εαυτό του.

 

Προσθήκη νέου σχολίου

Το tempo.gr παρακαλεί του φίλους αναγνώστες του να γράφουν με ελληνικούς και όχι με λατινικούς χαρακτήρες (greeklish), όπως επίσης να αποφεύγουν και την υπερβολική χρήση κεφαλαίων γραμμάτων. Ο χώρος των σχολίων προσφέρεται σε όλους για να εκφράζουν ελεύθερα την άποψή τους, χωρίς καμία λογοκρισία από την πλευρά των Διαχειριστών, αρκεί η διατύπωση να βρίσκεται πάντοτε σε κόσμια πλαίσια. Επισημαίνεται ότι όσα σχόλια είναι συκοφαντικά, προσβλητικά, υβριστικά ή περιέχουν προσωπικά δεδομένα, συνδέσμους προς πορνογραφικό υλικό ή κάθε είδους άσεμνο και απαγορευμένο περιεχόμενο, θα διαγράφονται αυτομάτως.


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Περισσότερα Θέματα:

Τελικά να πάω στον ψυχολόγο ή να μιλήσω στους φίλους μου;

Είναι διάχυτη η αντίληψη πως όταν κάποιος έχει φίλους και συγγενείς αξιόπιστους, δε χρειάζεται να απευθυνθεί σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας γιατί αυτό θα είναι χαμένος χρόνος. Δεν είναι καθόλου σπάνια βέβαια και η περίπτωση εκείνη στην οποία πολλοί θεωρούν τους ειδικούς ψυχικής υγείας «τρελογιατρούς», «κομπογιαννίτες», «ψεύτες» και άλλες…

Πώς να εντοπίσετε τις φοβίες σας και να απαλλαγείτε από αυτές

Ο φόβος είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα που προκαλείται εξαιτίας κάποιας υπαρκτής ή αόρατης απειλής και αποτελεί μια απολύτως φυσιολογική αμυντική αντίδραση του οργανισμού, ο οποίος επιχειρεί σε μια δεδομένη στιγμή να προστατευθεί. Πρόκειται για έναν ιδιαιτέρως χρήσιμο «μηχανισμό επιβίωσης», που μας βοηθά να αντιληφθούμε τους κινδύνους…

Η σιωπή αποτελεί το «φάρμακο» της ψυχικής υγείας μας

Μερικά πολύ απλά πράγματα είναι πιο σημαντικά για την ψυχική μας υγεία απ’ όσο ενδεχομένως πιστεύαμε. Όπως, για παράδειγμα, η σιωπή. Σύμφωνα με ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες που πραγματοποιούνται, η σιωπή αποτελεί πολύτιμο αγαθό για τον άνθρωπο, που ισοδυναμεί με… χρυσό. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνα που…

Η αποκάλυψη του χαρακτήρα μας

Η έννοια της προσωπικότητάς μας αφορά στον τρόπο που συμπεριφερόμαστε ή ενεργούμε, σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και αντιδρούμε στο περιβάλλον μας. Το πώς διαχειριζόμαστε, δηλαδή, τον εαυτό μας κάτω υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Έτσι, το ποιοι είμαστε ως χαρακτήρες, καθορίζεται από τις δραστηριότητές μας, από το με ποιους επιλέγουμε να…

Επηρεάζεται τελικά κάποιος από την αυτοκτονία ενός διάσημου προσώπου;

Μπορεί η αυτοκτονία ενός διάσημου να επηρεάσει έναν άνθρωπο ο οποίος πάσχει ήδη από αυτοκτονικό ιδεασμό; Πόσο μπορεί ένας άνθρωπος ο οποίος αποτελεί πρότυπο για ένα μεγάλο μέρος του κοινωνικού συνόλου, να παρασύρει και άλλα άτομα σε μία δική του συμπεριφορά και απόφαση; Από τις πιο παλιές αυτοκτονίες διασήμων μέχρι την πιο πρόσφατη, αυτή…

Οστεοπόρωση

Με τη λέξη οστεοπόρωση αναφερόμαστε στην ελάττωση της αντοχής του οστού, με αποτέλεσμα τα κατάγματα στη σπονδυλική στήλη και τα άκρα να είναι πιο συχνά. Αποτελεί ένα συχνό νόσημα που έχει διαπιστωθεί ότι προσβάλλει συχνά τόσο τις γυναίκες, όσο και τους άνδρες. Η οστεοπόρωση, σε αντίθεση με αυτό που πιστεύεται, δεν προσβάλλει μόνο τα…

Πώς να ελέγχεις τα συναισθήματά σου

Η αλήθεια είναι ότι κανένας κοινωνικός θεσμός δεν μας έμαθε πώς να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας. Ούτε η οικογένεια, ούτε το σχολείο, ούτε  φυσικά τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης. Έτσι, πολλοί άνθρωποι σε καθημερινή βάση βιώνουν δυσάρεστα συναισθήματα, τα οποία δεν γνωρίζουν πώς να τα διαχειριστούν. Οι περισσότεροι έχουν την πεποίθηση ότι τα…

Ξεπερνώντας το αίσθημα ζήλιας για τους άλλους

Το αίσθημα της ζήλιας είναι λίγο πολύ γνωστό σε όλους. Εμφανίζεται σε έναν άνθρωπο όταν εκείνος αισθάνεται πως υστερεί από ικανότητες και εφόδια εν συγκρίσει με έναν άλλο άνθρωπο. Ο άνθρωπος που βιώνει ανασφάλεια, συνήθως δεν έχει γίνει αποδέκτης αποδοχής και αγάπης από την οικογένειά του, αναζητώντας με κάθε τρόπο την αγάπη και την…

Πρόσφατα Δημοφιλή

Υπάρχει τύχη στη ζωή;

Υπάρχει τύχη στη ζωή τελικά;  Αξίζει να διαβάσουμε ένα άρθρο το οποίο…

Η ανοχή του διαφορετικού καθαρίσματος της μπανάνας!

Μια μέρα ο 13χρονος ανιψιός μου Βασίλης μου είπε (σχεδόν…

Για τη μαμά μου…

Στα ένατα γενέθλια της κόρης μου ξύπνησα με κλάματα, γιατί σε…

Απόψε κλείδωσε… δε θα γυρίσω

Είναι κάποιες μέρες που δεν ξημερώνουν. Κρεμιούνται από την κουπαστή,…

Άνθρωποι από καλό χαρμάνι…

Κάθε πρώτη του Μάη, στο πλακόστρωτο έξω από το πατρικό της γιαγιάς μου…

Να μείνεις εκεί… κοντά σου

Όταν ήμουν μικρή, η απόσταση μέχρι τον ήλιο φαινόταν σχεδόν…

Back in Time

Θόδωρος Αγγελόπουλος, ο ποιητής της ανθρώπινης περιπέτειας

Γράφει η Δήμητρα Σμυρνή Για το Θόδωρο Αγγελόπουλο, το…

Kind of blue, η επιτομή της jazz μουσικής

Η jazz ανήκει στα είδη της μουσικής που επιθυμώ να ακούσω το βράδυ,…

Εφιάλτης, η σπουδαιότερη ελληνική ταινία τρόμου

Και όμως, ο ελληνικός κινηματογράφος μπορεί να καυχηθεί ότι για μία…

«Ο γέρος και η θάλασσα» του Χέμινγουεϊ σε ένα εντυπωσιακό animation φιλμ

Βασισμένη στη πασίγνωστη νουβέλα του Έρνεστ Χέμινγουεϊ «Ο γέρος και η…

Θεόφιλος Καΐρης, ο φιλόσοφος της νεότερης Ελλάδας που ξεπέρασε τα εσκαμμένα

Ο Θεόφιλος Καΐρης, ακολούθησε την μοίρα όλων των μεγάλων διανοητών,…

Οι 10 ταινίες με το πιο ανατρεπτικό φινάλε

Δέκα αξέχαστες κινηματογραφικές ταινίες, που το τέλος τους έχει…
Στείλε το άρθρο σου

transparent

transparent


Το tempo.gr χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει τις καλύτερες υπηρεσίες. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα.

Δέχομαι τα cookies από αυτό τον ιστότοπο.
Όροι χρήσης