tempo.gr

tempo.gr | Online περιοδικό ποικίλης ύλης

Αντιμετωπίστε αποτελεσματικά τους πόνους από την αλλαγή του καιρού

Αντιμετωπίστε αποτελεσματικά τους πόνους από την αλλαγή του καιρού

( 6 Ψήφοι )
Σύνταξη-επιμέλεια: tempo team | Τετάρτη, 14.12.16 15:07
 

Αντιμετωπίστε αποτελεσματικά τους πόνους από την αλλαγή του καιρού

Πολύ συχνά οι αλλαγές του καιρού ταλαιπωρούν όσους πάσχουν από χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα, που οφείλονται σε μετατραυματικές αρθρίτιδες, πόνους στις αρθρώσεις, παλιά κατάγματα και άλλες τέτοιες παθήσεις.

Οι μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί δεν είναι πάρα πολλές, πράγμα που δεν επιτρέπει στην επιστημονική κοινότητα να βγάλει συμπεράσματα με απόλυτη σιγουριά, ωστόσο φαίνεται πως οι ειδικοί έχουν βρει μια καλή εξήγηση για το φαινόμενο να πονούν τα κόκκαλα και οι αρθρώσεις μια μέρα πριν έρθει η κακοκαιρία.

Συγκεκριμένα, οι περισσότερες μελέτες έδειξαν πως οι αυξημένοι πόνοι δεν οφείλονται ουσιαστικά στο κρύο ή την υγρασία, αλλά στην απότομη μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης που προηγείται της κακοκαιρίας. Η σχέση είναι αντιστρόφως ανάλογη, αφού όσο πέφτει το βαρόμετρο, τόσο αυξάνονται οι πόνοι.

Όπως εικάζουν οι επιστήμονες, ο πόνος ενδεχομένως οφείλεται στη διαφορά πίεσης μεταξύ του περιβάλλοντος και των αρθρώσεων. Αν παρομοιάσουμε την άρθωση με ένα μπαλόνι, η φυσιολογική ατμοσφαιρική πίεση «σπρώχνει» αυτό το μπαλόνι από όλες τις μεριές. Το μπαλόνι θα διασταλεί σε περίπτωση μείωσης της ατμοσφαιρικής πίεσης. Φυσικά, μια φυσιολογική άρθρωση δεν πονάει όταν διασταλεί, ωστόσο μιια άρθρωση που έχει τραυματιστεί και έχει φθαρεί, ή που πάσχει από ρευματοειδή/ουρική αρθρίτιδα, είναι λογικό να μεταδώσει πόνο. 

Τι μπορείτε όμως να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά αυτό το πρόβλημα; Οι πιο εύκολοι τρόποι, τους οποίους ενδεχομένως μπορείτε να δοκιμάσετε συνδυαστικά, είναι οι εξής:

α) Ασκήστε εξωτερική πίεση στην άρθρωση που σας πονάει! Για τον σκοπό αυτό, χρησιμοποιήστε επιγονατίδες, επιστραγαλίδες, κάλτσες ή καλσόν ή κολάν, περικάρπια και γάντια από ελαστικό υλικό που μπορούν να ασκήσουν πίεση στην άρθρωση και να την ανακουφίσουν. Αν δεν έχετε κάτι πρόχειρο, δοκιμάστε να σφίξετε δυνατά έναν ελαστικό επίδεσμο και θα δείτε ότι ο πόνος θα μετριαστεί.

β) Η ζέστη μαλακώνει τον πόνο όπως αυτός μεταδίδεται μέσω του νευρικού συστήματος, οπότε χρησιμοποιήστε ένα ζεστό επίθεμα, μια θερμοφόρα, ή μια ηλεκτρική κουβέρτα. Ειδικά οι ηλεκτρικές κουβέρτες χρησιμοποιούνται από πολύ κόσμο τα τελευταία χρόνια και αποτελούν μια καλή και φθηνή λύση που θα σας ανακουφίσει αποτελεσματικά. Φροντίστε επίσης να βρίσκεστε όσο γίνεται σε ζεστό περιβάλλον και να ντύνεστε καλά. Αν πάσχετε από πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στο άνω μέρος του κορμού, προφυλαχθείτε φορώντας κασκόλ ή μπλούζα τύπου ζιβάγκο.

Καλό είναι από κει και πέρα να επισκεφθείτε τον γιατρό σας και να ζητήστε τη συμβουλή του διότι μπορεί να διαγνώσει καλύτερα το δικό σας πρόβλημα και ενδεχομένως να σας προτείνει τη χρήση κάποιας φαρμακευτικής αγωγής αν κρίνει ότι απαιτείται. Σε κάθε περίπτωση, να ξέρετε το πρόβλημα αυτό είναι παροδικό και πως οι αρθρώσεις σας θα επιστρέψουν πάλι στο φυσιολογικό μόλις σταθεροποιηθεί ο καιρός, οπότε οι πόνοι σας θα υποχωρήσουν.

 

Προσθήκη νέου σχολίου

Το tempo.gr παρακαλεί του φίλους αναγνώστες του να γράφουν με ελληνικούς και όχι με λατινικούς χαρακτήρες (greeklish), όπως επίσης να αποφεύγουν και την υπερβολική χρήση κεφαλαίων γραμμάτων. Ο χώρος των σχολίων προσφέρεται σε όλους για να εκφράζουν ελεύθερα την άποψή τους, χωρίς καμία λογοκρισία από την πλευρά των Διαχειριστών, αρκεί η διατύπωση να βρίσκεται πάντοτε σε κόσμια πλαίσια. Επισημαίνεται ότι όσα σχόλια είναι συκοφαντικά, προσβλητικά, υβριστικά ή περιέχουν προσωπικά δεδομένα, συνδέσμους προς πορνογραφικό υλικό ή κάθε είδους άσεμνο και απαγορευμένο περιεχόμενο, θα διαγράφονται αυτομάτως.


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Περισσότερα Θέματα:

Η αξία του ονόματος για το παιδί

Το όνομά μας σημαίνει περισσότερα από όσο θέλουμε να πιστεύουμε. Το όνομά μας είναι ένα κομμάτι της ίδιας μας της προσωπικότητας, είναι και αυτό ένα αναπόσπαστο  μέρος του εαυτού μας. Για το κάθε παιδί το όνομά του είναι κάτι σημαντικό. Του δείχνει πως αυτός είναι ένας ο τρόπος με τον οποίο τον αποκαλούν οι γονείς και το ευρύτερο…

Σεμινάριο: «Η Τέχνη του να Ζεις» από 18 Ιουνίου μέχρι 13 Ιουλίου

Ένα άκρως ενδιαφέρον καλοκαιρινό σεμινάριο για όλους εκείνους που αναζητούν την Αλήθεια και την «Τέχνη του να Ζεις» διοργανώνει ο γνωστός καλλιτέχνης Θωμάς Κινδύνης και οι «Μορφές Έκφρασης» στο Βοτανικό Κήπο Διομήδους του Χαϊδαρίου από τις 18 Ιουνίου μέχρι τις 13 Ιουλίου.  Με αφορμή την παράσταση «Το όνειρο ενός γελοίου» του Φιοντόρ…

Η σιωπή αποτελεί το «φάρμακο» της ψυχικής υγείας μας

Μερικά πολύ απλά πράγματα είναι πιο σημαντικά για την ψυχική μας υγεία απ’ όσο ενδεχομένως πιστεύαμε. Όπως, για παράδειγμα, η σιωπή. Σύμφωνα με ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες που πραγματοποιούνται, η σιωπή αποτελεί πολύτιμο αγαθό για τον άνθρωπο, που ισοδυναμεί με… χρυσό. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνα που…

Ξεπερνώντας το αίσθημα ζήλιας για τους άλλους

Το αίσθημα της ζήλιας είναι λίγο πολύ γνωστό σε όλους. Εμφανίζεται σε έναν άνθρωπο όταν εκείνος αισθάνεται πως υστερεί από ικανότητες και εφόδια εν συγκρίσει με έναν άλλο άνθρωπο. Ο άνθρωπος που βιώνει ανασφάλεια, συνήθως δεν έχει γίνει αποδέκτης αποδοχής και αγάπης από την οικογένειά του, αναζητώντας με κάθε τρόπο την αγάπη και την…

Πώς να εντοπίσετε τις φοβίες σας και να απαλλαγείτε από αυτές

Ο φόβος είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα που προκαλείται εξαιτίας κάποιας υπαρκτής ή αόρατης απειλής και αποτελεί μια απολύτως φυσιολογική αμυντική αντίδραση του οργανισμού, ο οποίος επιχειρεί σε μια δεδομένη στιγμή να προστατευθεί. Πρόκειται για έναν ιδιαιτέρως χρήσιμο «μηχανισμό επιβίωσης», που μας βοηθά να αντιληφθούμε τους κινδύνους…

Επηρεάζεται τελικά κάποιος από την αυτοκτονία ενός διάσημου προσώπου;

Μπορεί η αυτοκτονία ενός διάσημου να επηρεάσει έναν άνθρωπο ο οποίος πάσχει ήδη από αυτοκτονικό ιδεασμό; Πόσο μπορεί ένας άνθρωπος ο οποίος αποτελεί πρότυπο για ένα μεγάλο μέρος του κοινωνικού συνόλου, να παρασύρει και άλλα άτομα σε μία δική του συμπεριφορά και απόφαση; Από τις πιο παλιές αυτοκτονίες διασήμων μέχρι την πιο πρόσφατη, αυτή…

Πώς να ελέγχεις τα συναισθήματά σου

Η αλήθεια είναι ότι κανένας κοινωνικός θεσμός δεν μας έμαθε πώς να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας. Ούτε η οικογένεια, ούτε το σχολείο, ούτε  φυσικά τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης. Έτσι, πολλοί άνθρωποι σε καθημερινή βάση βιώνουν δυσάρεστα συναισθήματα, τα οποία δεν γνωρίζουν πώς να τα διαχειριστούν. Οι περισσότεροι έχουν την πεποίθηση ότι τα…

Η μάστιγα της Ήπιας Κατάθλιψης

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν, για λίγο ή μεγάλο διάστημα, να ζουν μια ήπια κατάθλιψη στη ζωή τους. Δεν έχουν διάθεση να κάνουν τίποτα παραγωγικό στην καθημερινότητα τους, έχοντας παραιτηθεί από την εκπλήρωση των επιθυμιών, φιλοδοξιών και ονείρων τους. Δεν φροντίζουν για την καθαριότητα ή την εκγύμναση του σώματός τους, το οποίο βαθμιαία…

Πρόσφατα Δημοφιλή

Η γυναίκα που χαμογελούσε πάντα

Μια γυναίκα κάποτε χαμογελούσε πάντα. Όλη την ημέρα, όλες τις ώρες, όλα…

10 σοφές φράσεις του μεγάλου μας ποιητή Γιάννη Ρίτσου

Ο Γιάννης Ρίτσος, ο ποιητής της Ρωμιοσύνης, αποτελεί έναν από τους…

Υπάρχει τύχη στη ζωή;

Υπάρχει τύχη στη ζωή τελικά;  Αξίζει να διαβάσουμε ένα άρθρο το οποίο…

Η αναμονή

Πόσο εύκολα σε ξεγελάει η προσδοκία! Με πόση δειλία σε εξαπατάει και σε…

Έλα να ξαπλώσεις δίπλα μου

Έλα να ξαπλώσεις δίπλα μου. Όχι, μη θυμώνεις. Δε θέλω κάτι πονηρό, δε…

Η ανοχή του διαφορετικού καθαρίσματος της μπανάνας!

Μια μέρα ο 13χρονος ανιψιός μου Βασίλης μου είπε (σχεδόν…

Επιλογές Συντακτικής Ομάδας

5 ευγενικές χειρονομίες που εκλείπουν στις μέρες μας

Η ευγένεια στις ημέρες μας είναι μία υπόθεση τόσο δύσκολη που πολλοί…

Αυτή τη Δημοκρατία εννοούν;

Επτά χρόνια πριν, ανυποψίαστοι πρωτοακούγαμε για την αμερικάνικη…

Κλεπτομανία

Η κλεπτομανία ορίζεται ως μία συναισθηματική διαταραχή του ελέγχου…

Γιατί ο Καπιταλισμός δημιουργεί άσκοπες δουλειές - Του David Graeber

Είναι σαν κάποιος εκεί έξω να επινοεί άσκοπες δουλειές μόνο και μόνο…

Διάσημοι άνθρωποι που οδηγήθηκαν από την αποτυχία στην επιτυχία

Αν δεν αποτύχεις στη ζωή, δεν θα μπορέσεις ποτέ να γευτείς την…

Οι τεχνικές προπαγάνδας των ΜΜΕ

Του Ευστράτιου Παπάνη* Κατά τον Ellul (1965) η προπαγάνδα αποτελεί…
Στείλε το άρθρο σου

transparent

transparent


Το tempo.gr χρησιμοποιεί cookies για να σας προσφέρει τις καλύτερες υπηρεσίες. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα.

Δέχομαι τα cookies από αυτό τον ιστότοπο.
Όροι χρήσης